王立文坐月子中心

想瘦下來，真的很不容易！新北市政府秘書處的行政人員蔡小姐，一度體重高達95公斤，為了健康，她花了一年半，成功瘦到了50公斤，不過，她不但堅持三餐都要吃，嘴饞時，還會吃點小零食，這樣真的能瘦嗎？來看看她是怎麼做到的！

減重者蔡小姐：「我覺得很恐怖，簡直是惡夢一場。」真的是如釋重負，因為原本95公斤的蔡小姐，現在體重直直落，只剩下50公斤，一年半的時間，成功甩肉45公斤，穿上以前的牛仔褲，157公分的身高，腰圍從41吋變成26吋，這也差太多了吧！

〔自由時報記者李奇偉／台北報導〕「哈佛小子」林書豪昨天在台北新光三越和年輕小球員進行球技交流，他毫不藏私的傳授最新訓練方式，包括今年夏天才開始運用的投籃平衡度訓練，讓現場學員大開眼界。

前天回彰化老家捐獻愛心籃球，林書豪昨日則親自下場指導年輕球員，包括後衛應具備的各種運球技巧和他今年夏天才開始運用的投籃平衡度訓練。

〔編譯魏國金／綜合外電報導〕瑞典海洋探索隊在瑞典與芬蘭之間的波羅的海北部波的尼亞灣（Gulf of Bothnia）的海床上，以聲納掃描到一個神秘的圓形物體，該發現讓瑞典的八卦報與網路幽浮迷紛紛揣測，這也許是一個墜毀的飛碟。

從未見過如此圓物體

（中央社台北6日電）根據1項調查，谷歌公司（GoogleInc. US-GOOG）新推出的社群網路服務1年內可能趕過推特（Twitter Inc.）和人際關係網（LinkedIn Corp.US-LNKD），攻下22%的美國成年上網人口，成為人氣僅次於臉書（Facebook Inc.）的社群網站二哥。

彭博社和英國市調公司YouGov Plc聯手調查結果發現，美國成年人中已有13%加入Google+，調查預估，未來1年這個比例還會提升9%。

中國時報【李弘斌／哥倫布市報導】

「小李飛刀」李振昌會成為下一個、也是第5位站上大聯盟的台灣投手嗎？印地安人3A快艇隊的投手教練聶布拉認為「很有可能」，憑藉其專剋右打者的「噴射速球」，最快今年9月大聯盟擴編，李振昌就有機會圓夢！

建仔過去幾次牛棚的練投量約55~60球，昨天增加約10球，建仔說：「就是多投幾球，增加一下伸卡球與變化球的手感。」建仔也買了小型攝影機，請翻譯徐加恩在他練投時拍攝，練投結束可以隨時觀看，當成比賽時投球參考。

而練投時，投手教練麥卡提(Steve McCatty)也不斷提醒出手角度問題，因為建仔比賽時變化球掉的幅度不夠大，多是出手角度不夠，建仔說：「出手時手指應該是在球的上方，但有時候投球手指角度還是太平，所以不管是伸卡球還是滑球，進本壘板掉的幅度就沒那麼大。」

〔自由時報記者倪婉君／綜合報導〕不再當「盲」劍客，是蔣智賢今年打擊開竅的秘密，儘管7月最後一天被交易至隸屬南方聯盟的水手2A，但他7月的超猛表現，仍讓小蔣連2個月獲選東方聯盟MVP，還創下紅襪2A的隊史紀錄。

在731交易大限前的最後2分鐘，小蔣戲劇性地從紅襪2A被交易到水手2A。獲波特蘭媒體封為「東方聯盟最危險的打者」，雖然8月轉戰南方聯盟，但昨天確定小蔣7月再以打擊率4成30、上壘率5成、長打率7成40榮登MVP，甚至有望角逐東方聯盟年度MVP。

旺報【本報訊】

國際信評機構標準普爾將美國長期主權信用評級由「AAA」降至「AA+」，評級展望「負面」，這是美國歷史上首次失去AAA信用評級，震撼了全球金融與經濟體系。大中華區機構投資者普遍認為，這代表歐美經濟基本面利空仍未出盡，無論台股、大陸A股或港股，本周將持續震盪，投資氣氛悲觀，宜保守以對。

台灣工時高居亞洲之冠，工作壓力成為上班族的大敵。即使微小的壓力，若沒有適時紓解，長期累積也會變成不可承受之重。可別讓「辛勞」、「苦勞」，最後變成「過勞」！

幾年前，正值壯年的英業達副董事長溫世仁，突然腦溢血過世，徒留龐大遺產在人間。如果不想過勞死，變成「人在天堂，錢在銀行」的悲劇主角，就得多留意自己的健康狀況。由台北經營管理研究院主辦的「與成功者有約講座」，本月特別邀請院長陳明璋針對工作壓力問題，進行一場「企業人的壓力與健康管理」講座。

（中央社記者蕭保祥台北6日綜合報導）旅美球員蔣智賢今年在小聯盟打擊狀況火熱，不僅獲選小聯盟2A東部聯盟的6月最佳球員，還包辦7月最佳球員，打擊表現出色。

蔣智賢7月在東部聯盟出賽26場掃射43支安打、包括16支二壘打與5發全壘打，單月打擊率高達4成3，狂灌25分打點並跑回27分，7月長打率竟然有7成4，如此成績蟬聯東部聯盟單月最佳球員並不令人意外。